3 bifes grandes de contra-filé 1 colher de sopa de catchup 2 colheres de sopa de requeijão light 100 ml de leite desnatado 3 fatias de muçarela light par decorar alho, cebola e noz moscada. MODO DE PREPARO: Corte os bifes em tirinhas, afogue com a cebola, alho e a noz. Não precisa colocar óleo pois a carne solta sua própria gordura,deixe ficar bem douradinho. Acrescente o leite, o catchup, em seguida coloque o requeijão, acerte o sal. Deixe apurar até ficar mais cremoso. DICA: Coloque as fatias de muçarela por cima assim que colocar no prato